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ураа) это мой рекорд за то время , которое я тут .
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 122,65g.
Frühstück: Чай, Ironman Protein Bar Cocos. Mittagessen: Ironman Protein Bar, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (без Жира). Abendessen: Gustafsen Форель Малосоленая, Обычные Блины. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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