Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Great Value Light Nonfat Yogurt, Blueberries, Raspberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Mittagessen: HEB Grilled Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Abendessen: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, La Victoria Hot Salsa, Cos or Romaine Lettuce, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Raw Almonds. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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