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ultimamente e tenido muchos atracones de comida y me e subido casi 4 kilos pero ahora no tengo ganas de bajar no tengo ganas de aser ejercicio nu comer sano le e agarrado asco a la ensalada al agua y todo lo bueno mi cuerpo solo quiere azucar y eso me preocupa y lo peor es que tengo mucho sueño y siento que me quiere agarrar gripe me siento vulnerable ya que ante todo lloro ya no se que aser o de donde sacar motivacion
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
hola yo también subí como 6 kilos por comer pura comida chatarra , tampoco tenía motivacion pero lo que no me gustó es que me empezó a salir granitos en la cara por ejemplo a mí me encanta el pan no lo puedo dejar entonces como pan normal pero moderado para darme gustos y también te recomiendo hacer yoga eso me ayuda actualmente por qué estamos igual para bajar esos 6 kilos subidos ha y toma mucha agua, aunquesea prepárate una infusión y ponle stevia y listo ,espero que te ayude
01 Aug 21 vom Mitglied: alexa970211
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Si te has restringido mucho de cosas dulces es muy probable que a la larga tengas atracones, regresa poco a poco a la dieta, date todo el tiempo que quieras, intenta entender que no existe comidas malas, solo comidas que alimentan tu cuerpo (Cosas saludable) y otros que alimentan tu alma (Gustitos), y que no te puedes privar de nada, ntp preciosa, mientras comas de todo y no te pases de las calorías todo bien!
04 Aug 21 vom Mitglied: Cherry_18p
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04 Aug 21 vom Mitglied: allison castañeda
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Holaaa, te recomiendo que vayas a un nutricionista, no vale la pena de que sigas mal por algo que no puedes controlar
05 Aug 21 vom Mitglied: Solange162
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Muchas vibras, todos alguna vez pasamos por etapas duras, pero sí sientes que no puedes con todo, busca ayuda. Empieza con hablarlo con alguien de tu confianza,luego busca ayuda de un profesional. Todo pasa, tranquila. 🙏🏻💪🏻
16 Aug 21 vom Mitglied: AkunDun
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Es por la carencia recuperate
25 Aug 21 vom Mitglied: nosequehacerconmivida
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allison castañeda's Gewichtsverlauf
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