Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 299,08g.
Frühstück: Sugar, Coffee, Banana, Apple. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu , Grilled Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Fitlife Whey Protein Concentrate, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cassava Fries. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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