Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
|
85,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 78,75g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 491,07g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Банан. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Курага, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
4190 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|