Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
|
88,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 81,96g | Eiw: 324,73g | Kohlh: 256,39g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Томатный Соус (Консервированный), Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, ITLV Оливковое Масло, Pasta Zara Спагетти, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
3290 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|