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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: Gobio Xarope de Agave Biológico , Sementes de Linhaça, Canela, Maçã, Mirtilos, Chá Verde, Kiwi, Café Descafeinado, Limonada de Baixas Calorias. Mittagessen: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Tomates, Pepino (Descascado), Bonduelle Milho Doce, Campo Largo Feijão Frade, Continente Atum em Óleo Vegetal. Abendessen: Banana, Canela, Ovo Cozido, Campo Largo Feijão Frade, Continente Atum em Óleo Vegetal, Continente Bimis. Snacks/Sonstiges: Água (Engarrafada), Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Arroz, Canela, Maçãs Fuji, Passas (sem Sementes), Amêndoas, Ovo Cozido. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, HIIT - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Stepper - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cris.c.Grilo's Gewichtsverlauf
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