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started cla and carb shredder
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81,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 214,63g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Cranberry Juice (Unsweetened), Egg, Banana. Mittagessen: Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Swiss Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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