Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 36,13g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Blueberries, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee, Western Family Coffee Whitener, Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement. Mittagessen: Almonds, Strawberries , Chia Pudding. Abendessen: Radish, Cauliflower , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Munchies Snack Mix, Chapman's Vanilla Ice Cream Cones. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Jarvana's Gewichtsverlauf
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