15% BF
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 29,79g | Kohlh: 166,84g.
Mittagessen: Bananas, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Plum. Abendessen: Boiled Egg, Tillamook Cream Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Snacks/Sonstiges: Apples , Cranberry Juice, Vodka, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Zapp's Salt & Vinegar Potato Chips. mehr...
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743 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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