Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 61,42g.
Frühstück: بيضة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: الخيار (مع القشرة), ارز ارز بالشعريه , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: جهينه لبن كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), دانون زبادي. Snacks/Sonstiges: بطيخ. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Omnia15's Gewichtsverlauf
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