Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 240,89g.
Frühstück: Tahu Bacem, Ikan Lele Goreng, Terong Balado, Alfamart Daun Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Gula Jawa, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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galuhftk's Gewichtsverlauf
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