bibs-117's Notizen, 03 Aug 21

Viel Erfolg ! 👍 

Ich muss erstmal einen weg finden, ich scheitere seit Monaten kläglich. Trotzdem vielen Dank ☺️ 

Abhaken und neu angreifen ! 👍 

Das kenn ich, geht mir im Moment auch so. Jeder Tag ist ein Kampf, aber wir schaffen das, ich glaube an uns.💪 

Wo klemmt es am Meisten? Schlaf? Trinken? Ernährungsumstellung? Menge/Rhythmus vom Essen? 🤔 

Ich futtere viel zu viel ungesundes in mich hinein und kann einfach nicht aufhören, und für Sport bin ich zu faul Wobei ich heute schon dreiviertel Stunde gehoolert habe, eine plank challenge und bauchfett challenge via App gemacht habe, mal sehen wie lange ich dieses Mal durchhalte  

Es muss Klick im Kopf machen sagt man. Ist was Wahres dran. Zwischen Erkennen / Vorhaben und letztendlich Beginnen lag bei mir immer noch ne gute Zeitspanne. Versuche diesen Klick auszulösen. Vielleicht alte, schlanke Fotos anschauen oder ein tolles Kleidungsstücke in einer kleineren Größe kaufen.  

Man kann es leider nicht erzwingen. Es muss tatsächlich klick machen. Sonst ist es ein ewiges hadern und lechzen und am Ende wird man doch wieder schwach.... Mach dir dein WARUM klar und gib dir ein Ziel das du erreichen möchtest. Das kann ruhig ein ehrgeiziges Ziel sein... Denn so larifari... Ja morgen fang ich dann aber auch gleich an, funktioniert es meistens leider nicht. Diese ganzen ungesunden Sachen laufen dir weder weg noch isst sie ein anderer für dich... Is wie mit dem Abwasch... Der kann auch mal stehen bleiben und is dann später immernoch da. 😂 Einmal im Monat schmeckt der ungesunde Kram viel besser als jeden Tag. Mach dich und dein Essen zu was besonderem. Viel Erfolg ☘️❤️