Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2014
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 93,46g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Вода. Mittagessen: Слобода Майонез, Краснокочанная Капуста, Лазанья с Мясом, Суп Грибной, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины, Винегрет. Abendessen: Яблоко. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3916 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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almarein's Gewichtsverlauf
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