Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 125,46g.
Frühstück: Сливочное Масло, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Физалис, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Панна котта. Mittagessen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные . Abendessen: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Булгур (Вареный). mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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