Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
|
60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 55,02g | Eiw: 189,31g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Glaces à la Vanille, Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Pain de Mie aux Graines et Céréales, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Pain de Mie aux Graines et Céréales, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|