Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Banana, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), L'oven Fresh Oat Bran Bread. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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