Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 119,24g.
Frühstück: Telur Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bakso Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Pepaya Muda, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang. Abendessen: Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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