Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 69,86g.
Frühstück: Вода, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Mittagessen: Чай с Молоком, Гороховая Каша. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Приготовленная Брокколи (без Жира), Зимовье Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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boloff1's Gewichtsverlauf
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