Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Dried Black Walnuts , Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips. Mittagessen: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Fresh & Easy BBQ Chicken, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar. Abendessen: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
planks - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Flys and curls using 5 pound weights - 30 Minuten, wall push ups - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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