Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
59,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 53,32g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 172,32g.
Frühstück: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Good Day Арахисовая Паста Peanut Paste Topinambur, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Milkavita Молоко Latte Barista. Mittagessen: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Суседски Маентак Пельмени с Куриным Филе. Abendessen: Картофель Отварной, Добрый Мёд Крем-Мёд с Малиной, Doctor Grain Хлебцы "Пять Злаков", Кедровые Орехи, Bonfesto Моцарелла Мини. Snacks/Sonstiges: RED Темный Шоколад "Экстра" с Пониженной Калорийностью, 60% Какао, Milkavita Молоко Latte Barista, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Bombbar Печенье "Шоколадный Брауни", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коммунарка Конфеты Зничка, Сухое Молоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Министеппер - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|