Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 138,92g | Eiw: 174,87g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Chicken Breast, Subway Provolone Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway 12" Oven Roasted Chicken. Abendessen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Margarita, Almonds, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 1 Minute, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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