Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 101,27g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Gluten Free Ancient Grains, Hennepzaad, Halfvolle Melk, Cruesli Chocolade. Mittagessen: Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Abendessen: Oké Witte Kaas 45+, Olijfolie, AH Bieslook, Peterselie, AH Platte Peterselie, Amandelen, Snijbiet, Groente Meiraap, Courgette, Sperziebonen, Bonduelle Tuinboontjes (Diepvries). Snacks/Sonstiges: Appelflap. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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