Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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112,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 261,64g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Wachtelbrust Fleisch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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