Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 25,66g.
Frühstück: Fried Egg, aQuelle Sparkling Natural Spring Water. Mittagessen: Jalapeno Peppers, Garlic , Lean Minced Beef, Low Carb Bread, Coffee, Tomatoes. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pepper, Garlic, Tomatoes, Cooked Mustard Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Fat Bomb. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bvolkwijn's Gewichtsverlauf
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