Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 102,04g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 423,49g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Беляши с Мясом, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Abendessen: Добрый Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mehr...
|
|
2788 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|