Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 18,84g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Egg Whites. Abendessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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