Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 145,35g | Kohlh: 81,84g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Abacate, Q-Vita Farinha de Maracujá. Mittagessen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Crepioca, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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