Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 215,09g.
Frühstück: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Uvas, Banana Prata, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Ovo. Mittagessen: Swift Coxão Mole em Tiras, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Abendessen: Gourmet Brasil Crepioca, Gomes da Costa Filé de Sardinha com Pimenta. Snacks/Sonstiges: Batavo Grego Tradicional, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Uvas, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana Prata, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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