Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Margarin, Ekstrak Vanila, Baking Soda, MEG Keju Serbaguna, Simba Choco Chips, Chia Seed, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Ajinomoto Mayumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Kentang Rebus. Abendessen: Saus Teriyaki, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Milkita Permen . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Putrianita17's Gewichtsverlauf
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