Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2011
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 142,46g.
Frühstück: grande coffee, spinach feta wrap. Mittagessen: miso soup, eel nigiri, salmon nigiri, tempura roll, soy sauce, tuna nigiri. Abendessen: sockeye salmon, QFC Northwest Classic Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Iced Brewed Coffee (Venti). mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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