Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 153,75g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Great Value Mixed Nuts, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Spinach , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein, Jalapeno Peppers , 100% Whey Protein, Matcha Tea Powder, Sugar Free Peanut Butter Powder, GAT Nitraflex. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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