Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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108,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 128,87g | Eiw: 126,75g | Kohlh: 329,30g.
Frühstück: Cebolas, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Acelga Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Abendessen: Tomates Cereja, Rocambole de Carne, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Magrass Brownie. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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erickuff's Gewichtsverlauf
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