Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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62 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Mirtilo, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Qualitá Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farofa, Extra Charque Dianteiro. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Suco de Acerola, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos, Melancia. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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thaispmartins11's Gewichtsverlauf
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