Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 42,36g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나, 냉동 블루베리. Mittagessen: 오이 (껍질 포함), 오뚜기 3분 카레, 현미밥. Abendessen: 허닭 닭가슴살 소시지 그릴후랑크 청양고추, 양배추, 토마토, 양파, 오이, 양상추. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alsl6084's Gewichtsverlauf
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