Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 142,71g.
Frühstück: Popcorn Rasa Keju, Kikil, Tahu Susu, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Telur, Sawi Hijau, Kerupuk Udang, Kwetiau, Kecap Manis, Sania Minyak Goreng. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ndutros's Gewichtsverlauf
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