Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 166,73g | Kohlh: 255,83g.
Frühstück: Kheer, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce, Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Apples , Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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