Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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98 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 179,19g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg White, Egg (Whole). Mittagessen: Магнолия Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ohla Сушеный Манго. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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