Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: 말리 코코넛워터, 비트, 바나나, 사과, Navitas 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 더반한 쌀스콘 말차초코, 더반한 초코티라미수. Mittagessen: 양상추, 취나물볶음, 깍두기, 메추리알, 소고기미역국, 흰강낭콩, 렌즈콩, 병아리 콩, 현미밥. Abendessen: 현미밥. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 방울 토마토, 건빵, 한성기업 크래미, 더반한 더반한라이트 원물 프로틴머핀 단호박, 방울 토마토, 건빵, 한성기업 크래미, 더반한 더반한라이트 원물 프로틴머핀 단호박. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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