Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3718 kcal
|
Fett: 89,57g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 712,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Пирог Осетинский с Сыром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Добрый Палпи Апельсин. Mittagessen: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Lay's Чипсы, Черноголовка Дюшес, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Просто Желе с Ароматом Вишни, Вишневый Компот, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Черноголовка Дюшес, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вишневый Компот, Добрый Апельсиновый Сок, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Вишни, Нектарины, Магнит Персик, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
3845 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|