Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 179,53g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Zona Sul Focaccia Alecrim, Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Bolo de Chocolate, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tomates. Abendessen: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danone Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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