Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
|
115 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 102,22g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Laranjas, Pane Vita Pao de Forma Integral, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Mittagessen: Arma Zen Farinha de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Morango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maguary Suco de Maracujá. Abendessen: Club Social Integral, Azeitonas Verdes, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Rap 10 Light. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Salgada. mehr...
|
|
2987 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexdal's Gewichtsverlauf
|