Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, H2OH! H2O, Trufa de Chocolate, Cacau Show Trufa de Brigadeiro. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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