Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 193,06g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Choux-Fleurs en Fleurettes, Céréal Bio Galettes Quinoa et Boulghour A la Tomate, Salade Verte. Abendessen: Bonne Maman Quatre-Quarts, Tomates Cerises, Salade Verte, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental. Snacks/Sonstiges: Glaces à la Vanille, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Cardio - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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