|
83-62-90
|
51,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 57,47g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Малиновый соус, Помидоры, Панна котта, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Abendessen: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Сырники из обезжиренного творога, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Красные Вишни. mehr...
|
|
2123 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kumаnika's Gewichtsverlauf
|