Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. Abendessen: Becel Light Margarine, Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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