Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Milo Milo, Blue Band Mentega, Top Baker Milk Bread, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Bakso Ayam, Sosis Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cempedak. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dimsum, Roti Goreng. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Princessgemuk's Gewichtsverlauf
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