Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 199,16g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Teh Manis, J.CO Donat , Pisang, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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