Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 155,39g.
Frühstück: Kuru Üzüm, Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Abendessen: Karpuz, Menemen, Zeytinli Poğaça, Poğaça. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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