Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 91,28g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: La Laitière Glace Vanille , Auchan Baguette de Pain Classique, Beurre (Salé), Florette Coeur de Scarole, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aoste Spécialité Végétarienne au Curry. Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Chabrior Cake aux Fruits, Florette Coeur de Scarole, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Muay Thai - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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